Was braucht eine Parkour Anlage?

Parkour ist die Kunst, Hindernisse möglichst flüssig und effizient zu überwinden. Wer Parkour trainiert, wird Traceur genannt. Im Mittelpunkt stehen Bewegungen zwischen den Elementen: Sprünge von Mauer zu Mauer, präzise Landungen auf Geländern, Flanken über Hindernisse und Klettern an Wänden.

Die Grenzen sind fließend. Viele Traceure trainieren Kraft an Stangen und Barren, viele Calisthenics-Sportler nutzen Mauern und Boxen. Deshalb lassen sich beide Bereiche gut zusammen planen. Was eine Calisthenics Anlage ausmacht, erklärt der Beitrag Was ist eine Calisthenics Anlage?.

Eine Parkour Anlage lebt von der Kombination. Ein einzelnes Hindernis bietet wenig, erst Abstände, Höhen und Winkel zwischen mehreren Elementen ergeben Bewegungslinien. Diese Parkour Hindernisse haben sich bewährt, jeweils mit den Techniken, die daran trainiert werden:

Parkour Wand

Mauern und Wände zum Hochlaufen, Überklettern und als Absprung- oder Landefläche

• Einstieg: Hochklettern aus dem Stand und kontrolliertes Heruntersteigen, Landen mit weichen Knien aus geringer Höhe
• Mittel: Wall Run, also das Hochlaufen an der Wand, und Tic Tac, der Abstoß mit einem Fuß von der Wand, um die Richtung zu wechseln oder ein anderes Element zu erreichen
• Fortgeschritten: Cat Leap, der Sprung in den Hang an der Mauerkante, und Climb Up, das Hochdrücken aus dem Hang über die Kante

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Parkour Geländer

Niedrige und hohe Geländer für Präzision, Balance und Überwinden

Ein niedriges Parkour Geländer eignet sich für Balance, Drehungen und erste Präzisionssprünge, ein hohes für Flanken und Sprungtechniken.

• Einstieg: Balancieren auf dem niedrigen Geländer, Übersteigen
• Mittel: Speed Vault, die schnelle Seitflanke mit einer Hand, und Lazy Vault, die Flanke aus schrägem Anlauf
• Fortgeschritten: Rail Precision, der Präzisionssprung auf das niedrige Geländer, auch von Geländer zu Geländer

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Balance Balken

Gleichgewicht und Körperkontrolle, auch für jüngere Nutzer

• Einstieg: Gehen vorwärts und rückwärts
• Mittel: Cat Balance, das Balancieren auf allen vieren, und einbeinige Kniebeugen
• Fortgeschritten: Sprünge auf und vom Balken, Drehungen

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Parkour Jump Box

Gestufte Plattformen für Sprung- und Landetraining, ein guter Einstieg ins Parkour

• Einstieg: Step-ups, kleine Sprünge auf die niedrige Stufe
• Mittel: Präzisionssprünge zwischen den Stufen, Step Vault über die niedrige Stufe
• Fortgeschritten: Sprünge auf die höchste Stufe, Kong Vault über die niedrige Stufe

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Parkour Workout Station

Stangen in mehreren Höhen für Schwünge, Hangeln und Übergänge

• Einstieg: Hängen, Hangeln, Unterschwingen
• Mittel: Lache, das Schwingen von Stange zu Stange, Underbar, das Hindurchschwingen zwischen zwei Stangen mit den Füßen voran
• Fortgeschritten: Muscle Up an der Stange, Kombinationen mit Sprüngen

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Unser Sortiment an Parkour Geräten reicht vom einzelnen Balance Balken über Geländer und Wandmodule bis zu großen Stationen, die mehrere Hindernisse kombinieren. Ein Beispiel ist die Parkour Wall Kombination aus Wand und Stangen, die größte Station ist die Parkour Station MEGA. Gestelle und Stangen bestehen aus Edelstahl und eloxiertem Aluminium, die Geräte sind für Anfänger genauso geeignet wie für erfahrene Traceure.

Bauherren sind vor allem Städte und Gemeinden, daneben Schulen, Sportvereine und Jugendeinrichtungen. Für sie erfüllt eine Parkour Anlage gleich mehrere Ziele:

• Jugendarbeit: Parkour erreicht Jugendliche, die sich in klassischen Vereinssportarten nicht wiederfinden. Die Anlage wird zum Treffpunkt.
• Schulsport: Springen, Landen, Balance und Klettern decken Inhalte ab, die sonst Hallengeräte brauchen. Mehr zu Anlagen auf dem Schulgelände finden Sie unter Schulen und Universitäten.
• Vereine: Turn- und Sportvereine nutzen Parkour als eigene Sparte oder als Ergänzung zum Turnen.
• Ohne Betreuung nutzbar: Die Anlage lässt sich ohne Personal und ohne Anmeldung nutzen.

Der Standort entscheidet über die Nutzung oft stärker als die Ausstattung. Bewährt haben sich zentrale, gut sichtbare Orte, an denen Jugendliche ohnehin unterwegs sind:

• Innerstädtische Parks und Grünanlagen mit guter Anbindung an Rad- und Fußwege
• Schulgelände, die auch außerhalb der Unterrichtszeit geöffnet sind
• Bestehende Sport- und Freizeitflächen, etwa neben Bolzplatz, Skate- oder Basketballanlage
• Quartiersplätze mit Sitzgelegenheiten, auf denen Zuschauen ausdrücklich erwünscht ist

Prüfen Sie außerdem früh: Wie weit ist die nächste Wohnbebauung entfernt, denn Sprünge und Treffpunkte erzeugen Geräusche? Gibt es Beleuchtung und Schatten? Und wie wird die Fläche entwässert?

Wie viel Fläche nötig ist, hängt von der Anzahl der Elemente, ihren Höhen und den Bewegungslinien zwischen ihnen ab. Eine pauschale Mindestgröße gibt es nicht. Maßgeblich sind die technischen Zeichnungen der einzelnen Geräte und der Aufstellungsplan. Zur Fläche gehören außerdem Wege, Sitz- und Aufenthaltsbereiche, die in den Geräteangaben meist nicht enthalten sind.

Viele Kommunen kombinieren eine Parkour Anlage mit anderen Bewegungsangeboten zu einem Park für alle Altersgruppen. Wie das aussieht, beschreibt der Beitrag Was ist ein Generationenpark?.

Parkour heißt Springen und Landen. Der Untergrund muss deshalb zwei Dinge leisten: Er muss Stürze aus der Höhe der Elemente abfedern und gleichzeitig einen festen Stand für Absprung und Landung bieten.

• Geeignet: fugenlose, stoßdämpfende Beläge und Fallschutzplatten. Sie federn ab und geben trotzdem einen sicheren, ebenen Stand.
• Nur eingeschränkt geeignet: Sand und Kies. Sie dämpfen, verschieben sich aber und sind für Elemente, auf denen ein fester Stand nötig ist, nicht geeignet.
• Ungeeignet: harte Kanten, hervorstehende Fundamente oder Einfassungen im Sprung- und Landebereich.

Welcher Belag in welcher Stärke nötig ist, richtet sich nach der freien Fallhöhe des jeweiligen Elements. Die verbindlichen Werte stehen in der technischen Zeichnung des Geräts. Alle Geräte werden einbetoniert. Für jedes Gerät stellen wir einen Fundamentplan mit den erforderlichen Abmessungen zur Verfügung.

Für den Betrieb empfehlen wir als Hersteller eine wöchentliche Sichtkontrolle, eine vierteljährliche operative Kontrolle und eine jährliche Hauptkontrolle mit Prüfbericht.

Eine seriöse Pauschale gibt es nicht, weil sich jede Anlage aus anderen Elementen und Flächen zusammensetzt. Die Kosten ergeben sich aus diesen Faktoren:

• Anzahl und Größe der Elemente: Einzelgeräte oder große kombinierte Stationen
• Fläche und Untergrund: Größe der Fallschutzfläche und Art des Belags
• Fundamente und Erdarbeiten: abhängig von Boden und Gelände
• Erschließung: Wege, barrierefreie Zugänge, Beleuchtung, Entwässerung
• Ausstattung drumherum: Sitzbereiche, Fahrradständer, Abfallbehälter
• Planung und Beteiligung: Entwurf, Workshops mit der Szene, Ausschreibung

Viele Kommunen finanzieren Bewegungsflächen über Programme der Sportstättenförderung, der Stadtentwicklung oder der Jugendarbeit. Welche Programme infrage kommen, ist je nach Bundesland verschieden und lohnt eine frühe Anfrage bei der zuständigen Stelle.

Parkour und Calisthenics teilen sich viele Bewegungen: Hangeln, Stützen, Klimmzüge, Balance. Eine kombinierte Fläche bedient deshalb mehr Nutzergruppen als ein reiner Parkour Park und ist über den ganzen Tag belebter.

• Gemeinsame Geräte: Reckstangen und Barren dienen beiden Sportarten.
• Getrennte Zonen: Sprung- und Landebereiche liegen getrennt von Geräten, an denen statisch trainiert wird, damit sich Nutzer nicht in die Quere kommen.
• Erweiterbar: Modulare Systeme lassen sich später um weitere Elemente ergänzen.

Wie die Szene rund um das Training an Stangen gewachsen ist, beschreibt der Beitrag Was ist Street Workout?. Für den Calisthenics-Teil finden Sie komplette Calisthenics Anlagen und einzelne Calisthenics Geräte Outdoor in unserem Sortiment. Realisierte Projekte zeigen unsere Referenzen.

KENGURU PRO entwickelt und fertigt Calisthenics Anlagen seit 2011, mit mehr als 9.000 realisierten Projekten in 63 Ländern, und gibt 10 Jahre Garantie. Die Lieferzeit beträgt in der Regel 5 bis 6 Wochen ab Auftrag. Wenn Sie eine Parkour Anlage oder eine kombinierte Fläche planen, können Sie direkt ein Angebot anfordern.