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Jump Box dreistufig
Dimension: 4158 x 706 mm
Höhe: 850 mm
Stellfläche: 7158 x 3706 mm
max. Fallhöhe: < 850 mm
PROs für eine Zusammenarbeit mit uns:
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Was ist eine Jump Box?
Eine Jump Box, auch Plyo Box oder Sprungbox genannt, ist eine stabile Plattform für Sprungtraining: Man springt aus dem Stand hinauf, steigt kontrolliert ab und wiederholt. Die Jump Box dreistufig K-028 von KENGURU PRO ist die fest installierte Variante für draußen: drei Sprungplattformen in 40, 60 und 75 Zentimetern Höhe auf acht Standpfosten aus Edelstahl, mit rutschfester Oberfläche.
Anders als eine Plyo Box aus Holz oder Schaumstoff fürs Studio wird sie nicht bewegt, kippt nicht und bleibt das ganze Jahr im Freien. Drei Höhen an einem Gerät bedeuten: Einsteiger und Fortgeschrittene trainieren nebeneinander, und der Fortschritt hat eine sichtbare nächste Stufe.
| Artikelnummer | K-028 |
|---|---|
| Abmessungen | 4.158 x 706 mm |
| Höhe | 850 mm |
| Sprungplattformen | 3 Stück, Höhe 400, 600 und 750 mm, rutschfeste Oberfläche |
| Standpfosten | 8 Stück, 2 x 500, 2 x 700 und 4 x 850 mm |
| Stellfläche mit Sicherheitsbereich | 7.158 x 3.706 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | unter 850 mm |
| Norm | geprüft nach DIN EN 16630, TÜV Rheinland |
| Garantie | 10 Jahre Garantie |
Übungen an der Plyo Box
Plyometrisches Training baut Sprung- und Schnellkraft auf. Die drei Stufen tragen daneben Kraft- und Ausdauerübungen, von Step-ups bis zu Dips. Unsere Empfehlung:
- Box Jumps: Beidbeinig aus dem Stand auf die Plattform springen, weich landen, absteigen statt herunterspringen. Die Grundübung für Sprungkraft.
- Step-ups: Im Wechsel auf die Plattform steigen. Gelenkschonender als Sprünge, für Einsteiger und Ausdauerblöcke.
- Bulgarian Split Squats: Ein Fuß auf der niedrigen Stufe, das vordere Bein arbeitet. Einbeiniges Krafttraining für Beine und Gesäß.
- Stufensprünge: Von 40 über 60 auf 75 Zentimeter, als Treppe. Für Fortgeschrittene, die Koordination und Rhythmus trainieren.
- Dips und erhöhte Liegestütze: Hände auf der Plattformkante, für Brust und Trizeps. So wird die Jump Box zur Station für den Oberkörper.
Unsere Empfehlung: Mit 40 Zentimetern beginnen und erst wechseln, wenn zehn saubere Sprünge mit leiser Landung gelingen. Drei Sätze mit 6 bis 10 Sprüngen, zwei- bis dreimal pro Woche, immer ausgeruht statt am Ende der Einheit.
Jump Box, Plyo Box oder Sprungkasten?
| Merkmal | Plyo Box (Studio, mobil) | Sprungkasten (Turnhalle) | Jump Box K-028 (outdoor) |
|---|---|---|---|
| Material | Holz, Schaumstoff | Holz, Polster | Edelstahl und eloxiertes Aluminium, rutschfeste Plattform |
| Höhen | eine Box je Höhe, meist drehbar | stapelbare Kastenteile | drei feste Stufen an einem Gerät |
| Standort | drinnen, wird bewegt | Turnhalle | draußen, fest im Boden verankert |
| Wartung | Kanten, Polster | Polster, Beschläge | Sichtkontrolle |
Jump Box für Sportplatz, Verein, Park und Garten
Die Jump Box ergänzt Zug- und Stützgeräte um das Training der Beine. Sie steht deshalb häufig neben Reckstangen und Barren in Calisthenics Anlagen, auf Vereinsgeländen für Sprung- und Athletiktraining, an Laufstrecken und Trimm-dich-Pfaden, auf Schulhöfen und Sportplätzen sowie in privaten Gärten. Wie sich Sprungtraining in eine Woche einbauen lässt, zeigt unser Ratgeber zum Calisthenics Trainingsplan.
Fläche und Fallschutz
Die Stellfläche mit Sicherheitsbereich beträgt 7.158 x 3.706 mm. Bei einer freien Fallhöhe von bis zu 0,85 Metern planen wir immer mit einem stoßdämpfenden Untergrund, zum Beispiel Fallschutzplatten, fugenlosem EPDM-Belag oder Holzhackschnitzeln in ausreichender Einbaustärke. Gerade beim Absteigen von der Box ist ein dämpfender, ebener Belag entscheidend. Die verbindlichen Maße stehen in der technischen Zeichnung im Reiter „Dokumente zum Download“, Hintergrund im Ratgeber zur DIN EN 16630.
Sie möchten Sprungtraining in Ihre Anlage bringen? Schreiben Sie uns kurz, worum es geht, Sie erhalten eine unverbindliche Ersteinschätzung. Jetzt anfragen oder den Katalog anfordern.
Es gibt keinen. Jump Box, Plyo Box (von Plyometrie) und Sprungbox bezeichnen dasselbe Gerät: eine stabile Plattform für Sprung- und Step-Übungen. Der Sprungkasten aus der Turnhalle ist die gepolsterte, stapelbare Variante für den Innenraum.
Als Orientierung empfehlen wir: 40 Zentimeter für Einsteiger und für Ausdauerblöcke, 60 Zentimeter für Trainierte, 75 Zentimeter für Fortgeschrittene mit sauberer Landetechnik. Entscheidend ist, dass die Landung leise und mit gebeugten Knien gelingt.
Ja. Die drei Sprungplattformen haben eine rutschfeste Oberfläche, damit der Fuß auch bei Nässe sicher steht.
Alle Geräte werden einbetoniert. Für jedes Gerät stellen wir einen Fundamentplan mit den erforderlichen Abmessungen zur Verfügung.
Das Gerät misst 4.158 x 706 mm und ist 850 mm hoch. Mit Sicherheitsbereich sollten Sie eine Stellfläche von 7.158 x 3.706 mm und einen stoßdämpfenden Untergrund einplanen.
In der Regel 5 bis 6 Wochen ab Auftrag, deutschlandweit per Spedition direkt an den Standort. Die Jump Box fragen Sie direkt auf dieser Seite an.
Standpfosten:
Standpfosten aus hochwertigem V2A-Edelstahl (EN 1.4301 / AISI 304), pulverbeschichtet für zusätzlichen Korrosionsschutz und eine langlebige, pflegeleichte Oberfläche. Der Pfosten hat einen Durchmesser von 108 mm und eine Wandstärke von 3 mm. Die obere Abschlusskappe besteht aus schlagfestem ABS-Kunststoff, besonders robust gegen Witterungseinflüsse und mechanische Belastung.
Farbe:
Pulverbeschichtung RAL 9006 (weißaluminium) oder RAL 7016 (anthrazitgrau) nach Wahl des Auftraggebers.
Schellen:
Spezial-Klemmsystem aus Aluminiumguss, mit Pin-Hex-Sicherheits-Rundkopfschrauben M10 aus Edelstahl, verschraubt.
Farbe:
Pulverbeschichtung RAL9005 (tiefschwarz).
Trainingsbank:
Sitz- und Liegefläche aus anodisiertem Aluminium EN 573-3 (AW-6060), ohne Pulverbeschichtung, wetter- und wasserresistent – H/B/L: 100 x 400 x 1530 mm. Kappen aus hartem ABS-Kunststoff.
Willkommen in unserem Download-Bereich! Hier stellen wir Ihnen alle wichtigen Dokumente zur Verfügung. Klicken Sie einfach auf die entsprechenden Links, um die gewünschten Dateien herunterzuladen.
