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Parallettes
Dimension: 2040 x 600 mm
Höhe: 300 mm
Stellfläche: 5040 x 3600 mm
max. Fallhöhe: < 300 mm
PROs für eine Zusammenarbeit mit uns:
- Premium Qualität
- TÜV Geprüft und Zertifiziert
- Schnelle Herstellung und Lieferung
- Hochwertige Materialien und Beschichtungen
- Vereinheitlichte Ersatzteile
- Individuelle Herangehensweise bei jedem Kunden
Was sind Parallettes?
Parallettes sind zwei niedrige, parallele Holme für Stützübungen in Bodennähe. Sie stammen aus dem Turnen und sind im Calisthenics das Gerät für L-Sit, Handstand, Planche und tiefe Liegestütze. Weil die Hände einen Holm greifen, statt flach auf dem Boden zu liegen, bleiben die Handgelenke in neutraler Stellung, und der Körper gewinnt Raum nach unten.
Die Parallettes K-033 von KENGURU PRO sind die fest installierte Variante für draußen: zwei Holme aus geschliffenem Edelstahl, gut zwei Meter lang, 30 Zentimeter hoch, im Boden verankert. Anders als mobile Parallettes aus Holz oder Kunststoff rutschen und kippen sie nicht, auch nicht beim Einschwingen in den Handstand.
| Artikelnummer | K-033 |
|---|---|
| Abmessungen | 2.040 x 600 mm |
| Höhe | 300 mm |
| Holme | 2 parallele Holme, Länge 2.040 mm |
| Abstand der Holme (innen) | 500 mm |
| Form | symmetrisch im 90-Grad-Winkel gebogen |
| Stellfläche mit Sicherheitsbereich | 5.040 x 3.600 mm |
| Maximale freie Fallhöhe | unter 300 mm |
| Norm | geprüft nach DIN EN 16630, TÜV Rheinland |
| Garantie | 10 Jahre Garantie |
Übungen an Parallettes: vom Liegestütz bis zur Planche
Unsere Empfehlung, geordnet nach Schwierigkeit:
- Tiefe Liegestütze: Die Brust sinkt zwischen die Holme, der Bewegungsweg wird größer als am Boden.
- Stütz und Tuck Hold: aufstützen, Füße vom Boden lösen, Knie zur Brust. Die Vorstufe zum L-Sit.
- L-Sit: gestreckte Beine waagerecht halten. Trainiert Rumpf, Hüftbeuger und Stützkraft.
- Dips mit aufgestellten Füßen: die bodennahe Variante für Einsteiger.
- Handstand und Handstand-Liegestütz: Der Griff um den Holm gibt mehr Kontrolle als die flache Hand.
- Tuck Planche und Planche: für Fortgeschrittene, die an den Königsübungen des Calisthenics arbeiten.
Unsere Empfehlung: Nutzen Sie die Holmlänge von 2.040 mm für Übungen mit Ortswechsel, etwa Stützlaufen und L-Sit-Walks. Das geht an kurzen, mobilen Parallettes nicht.
Parallettes für Park, Verein und Garten
Das Gerät wächst mit: Einsteiger üben den ersten Stütz, Fortgeschrittene arbeiten an der Planche. Im Calisthenics Park ergänzen sie Reckstangen und Barren um das bodennahe Training. Für Vereine, Turngruppen und Fitnessstudios mit Außenfläche sind sie eine kompakte Ergänzung, im eigenen Garten ein Gerät, das kaum auffällt und dauerhaft hält.
Fläche und Untergrund
Die Stellfläche mit Sicherheitsbereich beträgt 5.040 x 3.600 mm. Die freie Fallhöhe liegt unter 30 Zentimetern. Bis 0,60 Meter Fallhöhe planen wir mit einem ebenen, standsicheren und rutschhemmenden Untergrund ohne Stolperstellen. In einer Anlage mit höheren Geräten wird die Fläche meist einheitlich auf die größte Fallhöhe ausgelegt. Die verbindlichen Maße stehen in der technischen Zeichnung im Reiter „Dokumente zum Download“.
Parallettes, Dip Barren oder Stufenbarren?
Parallettes sind für alles, was nah am Boden passiert. Für klassische Dips mit frei hängenden Beinen brauchen Sie den Dip Barren mit 1,30 Metern Holmhöhe. Der Stufenbarren bietet zwei Höhen (50 und 120 cm) in einem Gerät. Den Vergleich aller Barren finden Sie auf der Seite zum Dip Barren, die komplette Auswahl unter Calisthenics Geräte Outdoor. Kompakte Lösungen für private Flächen finden Sie unter Calisthenics Geräte für Zuhause.
Sie möchten bodennahes Training in Ihre Anlage oder Ihren Garten bringen? Schreiben Sie uns kurz, worum es geht, Sie erhalten eine unverbindliche Ersteinschätzung. Jetzt anfragen oder den Katalog anfordern.
Für Stützübungen in Bodennähe: L-Sit, Handstand, Planche, tiefe Liegestütze. Sie schonen die Handgelenke, weil die Hand einen Holm greift, und vergrößern den Bewegungsweg, weil der Körper zwischen die Holme sinken kann.
Liegestützgriffe sind kurze Einzelgriffe für Liegestütze. Parallettes sind längere Holme, an denen auch L-Sit, Handstand, Planche und Stützlaufen möglich sind. Die Parallettes K-033 sind 2.040 mm lang und 300 mm hoch, der Abstand zwischen den Holmen beträgt 500 mm.
Ja. Liegestütze, Stütz halten und Tuck Hold sind Einsteigerübungen. Der Schwierigkeitsgrad wächst mit: vom ersten Stütz bis zur Planche bleibt es dasselbe Gerät. Welche weiteren Geräte sich für den Einstieg anbieten, zeigt unsere Übersicht zur Grundausstattung mit Übungen.
Ja, die Parallettes K-033 bleiben ganzjährig draußen. Die Holme bestehen aus geschliffenem Edelstahl, sind korrosionsbeständig und fest im Boden verankert. Mobile Parallettes aus Holz sind dagegen nicht wetterfest.
Alle Geräte werden einbetoniert. Für jedes Gerät stellen wir einen Fundamentplan mit den erforderlichen Abmessungen zur Verfügung.
In der Regel 5 bis 6 Wochen ab Auftrag, deutschlandweit per Spedition. Die Parallettes fragen Sie direkt auf dieser Seite an.
Holme:
Rundrohre aus geschliffenem V2A-Edelstahl, ohne Pulverbeschichtung, Ø 48 mm, Wandstärke: 3,0 mm. Die Holme sind symmetrisch im 90 Grad-Winkel gekrümmt.
Willkommen in unserem Download-Bereich! Hier stellen wir Ihnen alle wichtigen Dokumente zur Verfügung. Klicken Sie einfach auf die entsprechenden Links, um die gewünschten Dateien herunterzuladen.
